健康備忘録

健康な心身は幸福を生みます。

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夜中に目が覚める理由

はじめに 室温があっていない 胸焼け 夜間頻尿 騒音 寝酒 睡眠時無呼吸症候群 気分の落ち込みや不安 レストレスレッグス症候群 最後に はじめに 真夜中に突然目が覚めてしまったという経験は誰しもあると思いますが、それにはいくつか考えられる理由があるの…

日光に当たらないことによる悪影響

はじめに 日光を浴びる事のメリット 体への影響 日光を浴びる事のデメリット 適度な日光浴は必要不可欠 最後に はじめに 外出なんてメンドクサイと思ったことはありませんか? 暖かい毛布にくるまって、家でゴロゴロしていたいな~、なんて思うこともありま…

禁煙開始による効果

はじめに 禁煙開始 2時間経過 8時間経過 24時間経過 2日経過 3日経過 1ヶ月経過 3〜9ヶ月経過 1年経過 5~10年経過 15年経過 最後に はじめに タバコの煙には、4000種類以上の化学物質が含まれていることを知っていますか? そのため、タバコを吸うことが、…

抹茶の効果が凄いのでまとめてみた!

はじめに 脳への効果 身体への効果 予防効果 老化防止効果 その他の効果 最後に はじめに 抹茶には多くの栄養・成分が含まれており、それらは人間の健康・美容に非常に役立ちます。 脳への効果 リラックス効果 抹茶には旨味成分である「テアニン」という成分…

【心のサプリ】メンタルンの効果について。口コミ等もまとめてみた!

はじめに こんな方におススメ メンタルンの成分 キー成分はセロトニン!! 『メンタルン』心のサプリメント販売店は? メンタルンを 定期購入する場合 メンタルンを “まとめ買いする場合” メンタルンの口コミ 口コミその1 口コミその2 口コミその3 口コミそ…

森永【おいしい青汁】ってどうなの?感想、口コミなどをまとめてみた!

はじめに おいしい青汁とは 原材料名 栄養成分表示 普通の青汁と何が違うの? 効果的な飲み方 初回お試しについて 定期コースについて 口コミ amazonや楽天の口コミは? ツイッターでの評価 通販購入について 公式サイトが一番おすすめ 解約条件について 返…

【おとなの前菜】の評判について。口コミなどもまとめました!

はじめに おとなの前菜とは おとなの前菜の栄養素 脂肪や糖の吸収を抑える モニターが効果を実感している 【おとなの前菜】の口コミ 販売店舗について おとなの前菜通販・購入は公式サイト おとなの前菜再注文申し込みは定期コースがおすすめ 定期郵便コース…